10 Hal Yang Harus Dihindari Ketika Anda Mencoba Untuk Hamil - Infokanlah.com

1. Jangan Gunakan Pelumas Saat Berhubungan Suami Istri

Ada beberapa bukti yang saling bertentangan, tetapi sejumlah penelitian telah menemukan bahwa pelumas vagina dapat merusak sperma dan mengganggu kemampuan mereka untuk bepergian ke rahim untuk membuahi sel telur. Ini berlaku untuk banyak pelumas yang dibeli di toko serta untuk banyak versi buatan sendiri, seperti minyak zaitun.



Sementara pH (keasaman) lendir serviks yang dihasilkan tepat sebelum ovulasi sangat cocok untuk kelangsungan hidup dan pergerakan sperma, pH kebanyakan pelumas tidak ramah sperma. Padahal, asam itu cukup untuk membunuh sperma. Selain itu, ketebalan pelumas dapat menyulitkan sperma untuk bepergian, dan kandungan air dapat merusak sperma dengan menyebabkan mereka menyerap air.

Pelumas terbaik untuk digunakan saat konsepsi adalah tujuan Anda adalah foreplay. Luangkan waktu Anda untuk melakukan hubungan seksual. Minta pasangan Anda untuk lebih menyentuh, memeluk, dan berciuman. Banyak wanita mengatakan bahwa mereka membutuhkan 15 hingga 20 menit stimulasi untuk mendapatkan mood.

Jika Anda merasa kering meski sudah mencoba foreplay, cobalah menggunakan air hangat sebagai pelumas. Air tidak beracun bagi sperma dan tidak akan mengganggu kemampuan sperma untuk mencapai serviks.

Jika Anda masih merasa perlu menggunakan pelumas saat mencoba untuk hamil, lebih baik untuk memilih salah satu yang telah ditunjukkan dalam uji klinis agar aman dan efektif untuk pembuahan. Ini biasanya dipasarkan sebagai pelumas "kesuburan ramah" dan termasuk merek seperti Pre-Seed dan Conceive Plus.


2. Berhenti Konsumsi Obat Obat Yang Tidak Penting

Jawaban sederhananya adalah menghentikan semua obat yang tidak perlu sebelum mencoba kehamilan, tetapi tentu saja, itu tidak selalu mungkin.
Beberapa yang harus Anda hindari karena mereka dapat membahayakan janin termasuk isotretinoin, lebih dikenal sebagai Accutane (untuk jerawat), Coumadin (antikoagulan yang digunakan untuk mencegah pembekuan darah), tetrasiklin (untuk jerawat atau infeksi), asam valproat (untuk epilepsi), Inhibitor ACE (untuk hipertensi), obat suntik atau pencegahan seperti Imitrex dan propranolol (untuk migrain), obat anti malaria seperti Plaquenil, atau steroid dosis tinggi seperti kortison dan prednison (untuk lupus). Tetapi pastikan Anda berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda berhenti minum obat yang diresepkan.

Banyak obat yang dijual bebas aman dalam jumlah kecil. Tetapi beberapa obat anti-inflamasi nonsteroid (OAINS), seperti Motrin, Aleve, atau obat apa pun yang mengandung ibuprofen, dapat merusak ovulasi dan membuat lapisan rahim Anda kurang menguntungkan untuk implantasi. Dengan pengecualian Tylenol - yang aman untuk dikonsumsi kapan saja - Anda harus mengambil NSAIDS hanya ketika sedang menstruasi jika Anda mencoba untuk hamil.

Saran terbaik adalah memeriksakan diri ke dokter Anda sebelum mengambil obat apa pun. Banyak obat memiliki alternatif yang lebih aman untuk wanita hamil. Misalnya, jika Anda membutuhkan antikoagulan untuk penyumbatan pembuluh darah dalam, heparin aman - dan Coumadin berbahaya karena melintasi plasenta. Atau jika Anda membutuhkan antikonvulsan untuk epilepsi, Dilantin memiliki risiko tetapi jauh lebih aman daripada asam valproik. Diskusikan hal ini dengan dokter kandungan Anda sebelum memulai kehamilan.


3. Kafein: Apakah itu memengaruhi kesuburan Anda?Itu mungkin. Beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara konsumsi kafein dan kemampuan wanita untuk hamil, sementara yang lain tidak. Kebanyakan ahli mengatakan tidak ada cukup bukti untuk membuat kesimpulan pasti tentang kafein dan kesuburan.Meskipun para peneliti belum dapat menemukan hubungan yang jelas antara asupan kafein moderat dan masalah kesuburan, umumnya dianggap aman untuk mengkonsumsi 200 hingga 300 miligram (mg) kafein setiap hari ketika mencoba untuk hamil. Itu hingga dua cangkir kopi 8-ons untuk minuman yang lemah. Jika Anda mendapatkan lebih dari itu, mungkin ada baiknya untuk mengurangi.Makanan dan minuman apa saja yang mengandung kafein?Kopi adalah satu, tentu saja. Jumlah kafein dalam satu porsi kopi sangat bervariasi, tergantung pada jenis kacangnya, bagaimana rasanya dipanggang, bagaimana rasanya diseduh - dan, tentu saja, pada ukuran cangkir kopi. (Misalnya, espresso mengandung lebih banyak kafein per ons, tetapi disajikan dalam cangkir kecil. Jadi secangkir penuh kopi yang diseduh akan benar-benar memberikan lebih banyak kafein.)Untuk mengelola asupan kafein Anda, Anda harus menyadari sumber lain, seperti teh, minuman ringan, minuman energi, cokelat, dan es krim kopi. Kafein juga muncul dalam produk-produk herbal dan obat-obatan yang dijual bebas, termasuk beberapa obat sakit kepala, pilek, dan alergi. Baca label dengan hati-hati.


4. Bagaimana menghindari merkuri dan tetap mendapatkan omega-3

Merkuri ada di mana-mana, bahkan di udara yang kita hirup.
Beberapa sumber (seperti gunung berapi dan kebakaran hutan) adalah alami. Ini juga dilepaskan ke udara oleh pembangkit listrik, pabrik semen, dan produsen kimia dan industri tertentu.

Dan merkuri telah digunakan selama beberapa dekade dalam membuat termometer, termostat, lampu fluorescent, dan banyak produk lainnya. Ketika barang-barang ini berakhir di tempat pembuangan sampah, merkuri mungkin dilepaskan.

Ketika merkuri meresap ke dalam air, bakteri mengubahnya menjadi bentuk yang disebut methylmercury. Ikan menyerap methylmercury dari air yang mereka masuki dan organisme yang mereka makan. Methylmercury mengikat erat protein pada otot ikan dan tetap ada bahkan setelah ikan matang.


5.
Haruskah saya berhenti minum sebelum mulai program hamil?

Iya nih. Bayi tumbuh dengan cepat selama minggu-minggu pertama kehamilan, bahkan sebelum ibu tahu bahwa dia hamil. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bahkan tingkat alkohol yang moderat dapat meningkatkan kemungkinan keguguran.

Para ahli belum mendefinisikan tingkat alkohol yang aman untuk wanita yang sedang hamil atau apakah mereka tahu apakah atau bagaimana bayi berbeda dalam kepekaan dan reaksi mereka terhadap alkohol. Tetapi karena efek berbahaya dari alkohol selama kehamilan sudah diketahui, wanita yang mencoba hamil dan mereka yang sudah hamil mungkin harus bermain aman dan menghindari semua minuman beralkohol.

Jika Anda mencoba untuk hamil, paling penting Anda tidak minum selama paruh kedua dari siklus Anda, setelah Anda berovulasi, karena saat itulah Anda mungkin hamil. Jika Anda mendapatkan menstruasi Anda, tidak apa-apa untuk memiliki beberapa gelas anggur selama paruh pertama siklus Anda saat Anda menunggu untuk berovulasi lagi. Untuk alternatif non-alkohol,

6. Berhenti Merokok Kunci Sukses Program Hamil


Ya, itu bisa. Merokok tidak hanya buruk bagi seorang wanita yang mencoba untuk hamil - itu buruk bagi pria itu juga. Saya merekomendasikan kepada semua pasangan dalam konseling kesuburan bahwa mereka berhenti merokok sesegera mungkin. Ada banyak program yang bisa membantu.

Tembakau telah terbukti menurunkan jumlah dan kualitas sperma pada pria perokok. Itu juga dapat merusak tingkat antioksidan dalam air mani. Antioksidan melindungi sperma dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mempengaruhi motilitas dan kemampuan mereka untuk membuahi sel telur. Jika pasangan sedang menjalani perawatan kesuburan, hasil yang buruk selama fertilisasi in-vitro juga telah dilaporkan ketika pasangan pria itu merokok.

Ada bukti yang jelas bahwa menggunakan marijuana mengurangi kesuburan pria juga. Marijuana dapat mengubah sistem endokrin, yang mengatur hormon reproduksi, dan menurunkan kadar testosteron pria (hormon yang bertanggung jawab untuk produksi sperma). Ganja juga beracun bagi sperma manusia, mengurangi motilitas dan potensi pemupukan.


7.Hindari Bahan Kimia Berbahaya

Jika Anda mencari alasan untuk mengabaikan pembersihan rumah, bagaimana ini: Bahan kimia dalam banyak pembersih umum dapat memiliki efek toksik pada kesuburan.

"Ilmu pengetahuannya tidak hitam dan putih, tetapi ada cukup bukti di luar sana bagi kita untuk benar-benar peduli tentang efek bahan kimia ini terhadap proses reproduksi kita," kata Alexandra Gorman Scranton, direktur sains dan penelitian di Voices Perempuan untuk Bumi dan penulis laporan kelompok Bahaya Rumah Tangga: Bahaya Reproduksi dan Produk Pembersih Rumah Tangga (tersedia di situs web grup).

Masalahnya adalah kurangnya standar pelabelan. "Hanya karena sebuah produk mengatakan 'serba alami' atau 'biodegradable' tidak berarti itu aman," kata Scranton.

Berikut adalah beberapa tips tentang apa yang harus dihindari dan apa yang harus dipilih sebagai gantinya:

 
8. Hindari Stres, ( Untuk Hamil Lebih Cepat )

Stres dapat mengganggu konsepsi. Bahkan, jika Anda mengalami kesulitan untuk hamil, orang mungkin telah mengatakan kepada Anda, "Santai saja dan itu akan terjadi." Meskipun ini bisa terasa menghina, ada inti kebenarannya.

Itu karena stres dapat memengaruhi fungsi hipotalamus - kelenjar di otak yang mengatur nafsu makan dan emosi Anda, serta hormon yang memberi tahu indung telur Anda untuk melepaskan telur. Jika Anda stres, Anda bisa mengalami ovulasi nanti dalam siklus Anda atau tidak sama sekali. Jadi jika Anda hanya berhubungan seks sekitar 14 hari, berpikir bahwa Anda akan berovulasi, Anda mungkin kehilangan kesempatan untuk hamil.

Penting untuk membedakan antara stres konstan dan tiba-tiba. Jika tingkat stres Anda tinggi tetapi cukup konsisten, tubuh Anda kemungkinan akan menyesuaikan diri dengan itu dan Anda mungkin masih akan mengalami ovulasi setiap siklus. Ini adalah stres mendadak - seperti kecelakaan atau kematian dalam keluarga - yang dapat membuang siklus Anda dan mengganggu ovulasi.

Tentu saja, ini bervariasi dari wanita ke wanita. Beberapa wanita menemukan bahwa bahkan perjalanan ke luar kota dapat menunda ovulasi. Yang lain telah menemukan bahwa insiden yang sangat traumatis tidak mempengaruhi siklus mereka sama sekali.

Penting juga untuk diingat bahwa stres bukan hanya reaksi terhadap sesuatu yang negatif. Stres positif juga dapat mempengaruhi siklus Anda, menyebabkan Anda berovulasi nanti atau tidak sama sekali. Pengantin wanita sering melaporkan siklus aneh karena mereka dengan senang hati menekankan tentang pernikahan mereka.

Jika Anda mencoba untuk hamil dan Anda sedang tertekan, cairan serviks Anda mungkin memberi Anda peringatan bahwa ada sesuatu yang salah. Daripada memperhatikan peningkatan kekeringan cairan serviks saat Anda mendekati ovulasi, Anda mungkin menemukan bercak-bercak basah yang diselingi dengan hari-hari yang kering. Seolah-olah tubuh Anda sedang mencoba untuk berovulasi, tetapi stres terus menunda itu.

Anda akan dapat mengkonfirmasi kapan Anda benar-benar berovulasi dengan melacak suhu tubuh basal Anda. Anda harus melihat peningkatan yang berkelanjutan sekitar sehari setelah ovulasi, yang berlangsung sekitar 12 hingga 16 hari.

Kabar baiknya adalah bahwa ovulasi yang tertunda hanya memperpanjang seluruh siklus Anda. Tidak memperpendek fase luteal - biasanya berlangsung 12 hingga 16 hari setelah ovulasi hingga awal periode menstruasi berikutnya. Ini penting karena fase luteal yang pendek telah dikaitkan dengan keguguran dini.

Jadi sementara stres dapat berdampak ketika Anda berovulasi, itu tidak akan selalu mengacaukan peluang Anda untuk kehamilan yang sukses, selama Anda tahu bagaimana mengidentifikasi ketika ovulasi akan terjadi dengan memetakan cairan serviks Anda.

 

9. Hindari Mandi Air Panas atau Hangat

Pria yang mencoba untuk menjadi ayah mungkin harus menghindari sering atau lama berendam di bak mandi air panas. Penelitian telah menunjukkan penurunan yang signifikan dalam jumlah sperma ketika testis berulang kali terkena panas. Mungkin diperlukan waktu empat hingga enam bulan setelah berenang di bak mandi panas untuk menghitung sperma pria agar kembali normal.

Ada juga beberapa bukti bahwa paparan panas dapat merusak DNA sperma. Testis pria berada di luar tubuh karena suatu alasan: Mereka harus berada di lingkungan yang lebih dingin untuk menghasilkan sperma yang sehat.

Kegiatan yang menghasilkan panas di sekitar skrotum, seperti kolam air panas, bersepeda, sauna, dan mengenakan pakaian ketat mungkin baik-baik saja. Tetapi seorang pria dengan jumlah sperma marjinal mungkin ingin menghindari mereka ketika dia dan pasangannya mencoba untuk hamil.

Tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa panas mempengaruhi telur wanita, tetapi kita tahu bahwa bak air panas dan sauna tidak dianjurkan selama kehamilan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menaikkan suhu tubuh Anda selama awal kehamilan (di bak mandi air panas atau sauna, atau di kelas yoga panas, misalnya) meningkatkan risiko cacat lahir tabung saraf dan anomali kongenital lainnya. Sebuah studi tahun 2003 melaporkan bahwa wanita yang menggunakan hot tub di awal kehamilan dua kali lebih mungkin mengalami keguguran.

Jika Anda benar-benar ingin memainkannya dengan aman, lewatkan berendam di bak mandi air panas ketika mencoba untuk hamil juga.


10. Hindari Mengkonsumsi Ganja ( Agar Cepat Hamil )


Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan ganja berulang kali dikaitkan dengan konsentrasi hormon reproduksi yang jauh lebih rendah baik pada pria maupun wanita.

Konsentrasi hormon testosteron yang lebih rendah dapat menyebabkan penurunan jumlah sperma pada pria. Dan dehydroepiandrosterone yang lebih rendah dapat mempengaruhi produksi telur pada wanita.

Selain itu, THC (salah satu bahan aktif dalam pot) membuat jalan ke saluran reproduksi wanita menggunakan ganja dan mengurangi mobilitas sperma, mengurangi kemungkinan pembuahan.

Mungkin alasan terbaik untuk berhenti menggunakan narkoba sekarang adalah tidak aman menggunakan pot selama kehamilan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan marijuana secara teratur selama kehamilan membuat bayi Anda berisiko lebih tinggi untuk kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah. Dan karena merokok (atau tembakau) meningkatkan kadar karbon monoksida dalam aliran darah, bayi mendapat lebih sedikit oksigen, yang dapat mempengaruhi pertumbuhannya.

Penelitian lain menunjukkan bahwa anak-anak yang terpapar ganja di dalam rahim ibu mereka memiliki aktivitas otak yang berbeda dan pola tidur yang lebih terganggu sebagai balita. Mereka mungkin juga akhirnya menderita depresi atau memiliki masalah perilaku, seperti impulsif dan defisit perhatian. Dan beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara paparan mariyuana pranatal dan skor tes sekolah yang lebih rendah.

Plus, sulit untuk mengetahui apakah pot yang Anda dapatkan murni. Mungkin terkontaminasi dengan obat lain atau herbisida yang dapat membuat bayi Anda berisiko lebih besar. Bahkan apotik-apotik legal tidak diatur secara ketat, meskipun beberapa mengklaim bahwa produk mereka telah disetujui atau disertifikasi.

Jika Anda menggunakan pot, saya sarankan menunggu sebulan atau lebih setelah serangan terakhir Anda sebelum mencoba untuk hamil karena butuh waktu lama untuk mendapatkan semua jejak obat keluar dari sistem Anda.

Jika Anda menggunakan ganja untuk tujuan pengobatan, bicarakan dengan dokter Anda tentang rencana Anda untuk hamil. Dia mungkin bisa menyarankan alternatif yang lebih aman.
10 Hal Yang Harus Dihindari Ketika Anda Mencoba Untuk Hamil - Infokanlah.com 10 Hal Yang Harus Dihindari Ketika Anda Mencoba Untuk Hamil - Infokanlah.com Reviewed by Dangdut Koplo on 5:51:00 AM Rating: 5

No comments:

Powered by Blogger.